Vuoi Scoprire Come Scolpire Il Tuo Corpo e Migliorare i Muscoli Senza Mettere Piede In Palestra e In Pochi Minuti Al Giorno?

Finalmente un programma di allenamento efficace per chi vuole mostrare un corpo allenato e scolpito senza passare ore in palestra e senza fare attività cardio!

STAI PER SCOPRIRE

Il piano strutturato per diventare più forte, resistente, e migliorare il tuo aspetto fisico allenandoti a casa in pochi minuti a settimana (anche se odi i pesi, le palestre e odi andare a correre)

Se sei il tipo di persona che vuole costruire un corpo snello e tonico (tutto senza appesantirsi e metter su grasso), ma non vuoi metterti a seguire programmi da palestra complicati e non hai tempo di spostarti da casa, allora questa pagina ti mostrerà come fare.

Non tutte le persone che vogliono migliorare il proprio aspetto fisico hanno voglia di ammazzarsi di allenamenti estenuanti in palestra per 6-8 ore a settimana

Ti dirò di più, molti non vogliono nemmeno sopportare un costo per qualcosa che non ti offre servizi e ti permette solo di accedere a una sala pesi, oppure non hanno voglia di farsi vedere e disturbare da altra gente in palestra...

E se vuoi essere seguito in palestra, prima ti tocca trovare qualcuno capace, e poi ti tocca pagarlo extra perché non è mai incluso in un abbonamento.

Ti voglio raccontare la storia di una ragazza che mi ha contattato circa 2 anni fa, che non stava ottenendo risultati dal proprio corpo e che era frustrata e depressa perché stava buttando soldi al vento!

La chiameremo Marcella per mantenere la sua privacy.
Marcella era venuta in studio da me per una consulenza, decisa dopo 4 anni di allenamento a ottenere finalmente un corpo scolpito che potesse mostrare la dura fatica che faceva, ed era molto scoraggiata.

Aveva provato a farsi seguire in palestra, ma notava che le stampavano delle schede già pronte, le davano macchinari da fare e tanto tappeto o cyclette, e lei non migliorava mai.

Non la seguivano e non aveva più voglia di pagare per la palestra.

Voleva avere "la moglie ubriaca e la botte piena"...

Dal suo punto di vista aveva pienamente ragione, solamente che lei ragionava nell'ottica di avere un servizio che costa centinaia di euro al mese di un personal trainer che la poteva seguire su tutto, pagando solo l'ingresso in palestra.

E questo ovviamente non poteva avvenire.
Si avvalse pertanto della mia consulenza a distanza, ma il suo problema era investire sia in questa ogni mese, che nella palestra ogni mese, e mi chiese una soluzione.

...non potendosi allenare con me direttamente, non potendosi permettere palestra + piano di allenamento personalizzato, cosa poteva fare?

"Marcella, ma hai pensato che potresti allenarti a casa, azzerare i costi e farti seguire così da me senza problemi?"

Le si illuminarono gli occhi: "certo Mario, così evito gli spostamenti, perdo meno tempo, compro solamente un paio di attrezzi a casa e posso permettermi il tuo programma!".   

Il mio piano che formulai per lei dunque fu un programma di allenamento a corpo libero e piccoli attrezzi sfruttando quello che è possibile fare a casa, e con mio enorme stupore i risultati furono STREPITOSI.   

Marcella trovò nuova motivazione nell'allenamento a casa, migliorò tantissimo il suo corpo, e ottenne risultati strepitosi senza andare in palestra, trovando anche più tempo per i suoi figli e il marito grazie alle ore risparmiate dalla palestra

In questo modo aveva ridotto le due ore, quattro giorno a settimana, che passava in palestra a solamente 4 allenamenti da 45 minuti a settimana, svolti a casa quando aveva tempo.   

Mentre vedevo questo programma funzionare su di lei, iniziai a provarlo anche su tante altre persone che vedevo nelle mie consulenze e che non amavano la palestra, o erano in una fase principiante del proprio percorso fitness. 

Il sistema ha funzionato a meraviglia, e l'ho protocollato e strutturato in un programma che tutti possono eseguire a casa, senza l'impegno della palestra, partendo da un livello PRINCIPIANTE e arrivando fino a un livello AVANZATO

E l'unica ragione per cui stai leggendo questa pagina, è che ho finalmente deciso di rendere disponibile e accessibile a tutti questo programma di allenamento (e tutta la struttura formativa che sta alle spalle).

Il problema è che normalmente in palestra ti costringono a svolgere programmi di allenamento decisamente non funzionali allo sviluppo di un corpo esteticamente da paura, ma semplicemente per metterti in movimento e farti credere di fare qualcosa di utile.
Non è un mistero che oltre il 94% di chi fa palestra non ottiene risultati e ne esce fuori peggio di prima.

Non è colpa tua.

Sei una persona normale che non lo fa per lavoro e non viene pagata per allenarsi. Non dovresti allenarti per forza in palestra se non hai il tempo, non vieni seguito, o non hai il budget per richiedere costose consulenze extra e pagare anche l'accesso in sala.

3 motivi per cui chi vuole un fisico scolpito non deve necessariamente andare in palestra:

Il corpo di una persona che NON vuole diventare un enorme bodybuilder ha bisogno principalmente di esercizi a corpo libero e con pesi liberi

I programmi per gli atleti o bodybuilder si concentrano sulla costruzione di una muscolatura completa, gonfia e quasi "esagerata" per le persone normali, che non è il nostro obiettivo, e richiede sacrifici immani e non tutti possono riuscirci. 

Per avere un fisico atletico, scolpito, e stare bene non hai bisogno di tutto questo.
Quello che ti serve è allenarti con gesti a corpo libero che migliorano le tue componenti atletiche e sviluppano forza, resistenza e flessibilità. 

Il tuo obiettivo è quello di costruire muscoli in modo corretto e spingere il tuo corpo a utilizzare grassi, come vediamo dal secondo punto.

Il metabolismo si accelera rapidamente con esercizi intervallati ad alta intensità

La teoria strampalata che bisogna fare cardio come la corsa per perdere peso, è in realtà molto lontana dalla verità. 
Si è visto come gli allenamenti intensi e brevi ad alta intensità, consumano più calorie nelle 24 ore successive all'allenamento, e inoltre invece che bruciare i tuoi muscoli, aiutano a migliorarli. 

Siccome un allenamento breve non aumenta gli ormoni dello stress, per questo motivo puoi allenarti più spesso e fare più lavoro, ma tenendoti lontano dal lavoro strenuo che ti fa invecchiare precocemente come l'attività di lunga durata (corsa, bici, e persino nuoto) 

La maggior parte dei programmi a corpo libero che facciamo includono dei programmi di condizionamento del metabolismo, rapidi da 5 a 15 minuti per volta, estremamente efficaci e divertenti.

Come conseguenza puoi allenarti per poco tempo, anche tutti i giorni se vuoi, e ottenere incredibili risultati, senza dover stare ore in palestra.

I programmi di allenamento più efficaci sono brevi ma intensi

È un falso mito quando i professionisti del fitness dicono che ci si deve allenare con un alto volume, o con tanti esercizi, o con tecniche di intensità estreme. 

Sono qui per dirti che succede principalmente di aumentare lo stress, perdere tanto tempo, e non ottenere alcun risultato con un approccio ad alto volume e poco intenso

I programmi efficaci che noi creiamo ti permettono di allenarti meno, senza perdere tempo in esercizi inutili, potendo così dedicare più tempo ai tuoi hobby e alla tua famiglia senza dover rendere la palestra il centro della tua vita
(ma non ti immaginare di non faticare... ;)

Vuoi costruire una muscolatura magra e forte senza passare la tua vita in palestra?

Dopo aver aiutato oltre 1.500 persone presso il mio centro di personal training negli ultimi 8 anni, e decine di migliaia in tutta Italia tramite i nostri programmi online, ho scoperto che il processo in 3 passi per ottenere risultati senza palestra è il seguente:

Dare priorità all'allenamento calistenico completo

L'obiettivo di ogni allenamento dovrebbe essere quello di diventare più forte. 
Questo significa migliorare la performance dei tuoi muscoli, riuscire a fare più ripetizioni o spostare un carico maggiore, anche se ti alleni a corpo libero. 

Sollevare o spingere il tuo corpo con i giusti esercizi ti permette di costruire muscoli proprio come fare pesi, senza bisogno di spostare sovraccarichi esterni.

Questo ti consentirà di essere magro e scolpire le aree problematiche come le maniglie dell’amore, e il grasso sull'addome e il petto.

Focus sui grandi gesti

Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di diventare più forte sui grandi gesti. 

Concentrandoti su movimenti come squat, piegamenti e dip, trazioni, lento avanti e rematore.

In questo modo sarai in grado di costruire muscoli su tutto il corpo e di sviluppare una figura magra, sexy e a con una forma a V.

Fai allenamento breve e metabolico

Dopo aver costruito la base di forza, l'ideale per scolpire il corpo senza essere costretto a mangiare come un uccellino è accelerare il metabolismo con l'allenamento HIPT.

Niente estenuante cardio per ore e ore, ti bastano esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per accelerare il tuo metabolismo e bruciare il grasso come neve al sole.

Circuiti ad alta intensità, eseguiti per pochi minuti a settimana, ti faranno consumare come un pazzo che va a correre 20 ore a settimana, senza rovinarti come lui!

Seguendo dunque esattamente questo processo in 3 parti, ho ideato il programma di definizione e potenziamento muscolare per coloro che desiderano un corpo scolpito senza passare tutto il giorno in palestra...

Questo programma ha preso il nome di:

Fitness Facile

FITNESS FACILE è l'unico programma di allenamento pensato appositamente per coloro che non vogliono andare in palestra, partono da un livello principiante o già allenato, e desiderano costruire muscoli e perdere grasso per essere in forma tutto l'anno (senza andare a correre e senza passare la vita in palestra come chi è pagato per farlo).
  • 2 programmi innovativi interamente a corpo libero di allenamento da casa (uno per uomo e uno per donna), e 2 programmi di allenamento con bilanciere e manubri (fattibili a casa!).
  • Programma facile da seguire per le persone che vogliono davvero costruire muscoli, forza e perdere grasso (senza appesantire e ingrassare).
  • Programma per il lavoro senza attrezzi che può essere svolto al parco, a casa, o dove vuoi tu, e con attrezzi liberi che può essere svolto in una piccola palestrina domestica.
  • Il programma è modulabile ed è adatto per ragazze, ragazzi, donne e uomini che sono a un livello da principianti, intermedi o avanzati.

Fitness Facile non è come nessun altro programma là fuori...

Ecco perché. Altri programmi di solito:

  • Ti fanno sentire stanco e senza energia.
  • Ti fanno fare ore di noioso cardio che non sembra mai funzionare per eliminare la pancetta e il grasso ostinato.
  • Ti fanno rinunciare ai tuoi cibi preferiti (specialmente durante la fase di definizione estrema).
  • Ti fanno raggiungere il plateau e lo stallo dopo solo 6 settimane.
  • Ti fanno rimbalzare indietro dopo aver terminato il programma e recuperare tutto il grasso.
  • Ti fanno sentire debole e sconfitto perché non raggiungi l'obiettivo.

Vedi, la maggior parte dei programmi funziona per circa 6 settimane. Ma finisci sempre per vivere gli effetti collaterali sopra elencati. 
Con Fitness Facile, ti allenerai in ​​casa per costruire un corpo sexy, che non ha bisogno di essere dipendente dalle sale fitness. 

In questo modo ti sentirai più sicuro nei confronti di te stesso, delle altre persone, ed eviterai di raggiungere momenti di blocco del metabolismo e dei progressi e ti innamorerai dei tuoi allenamenti e del tuo corpo.

Se sei non hai progressi e i tuoi risultati sono in stallo, non è colpa tua.

Molti programmi da palestra sono fatti per bodybuilder o atlete di fitness che prendono farmaci e sono pagati per stare in palestra tutto il giorno. 
Le persone normali che li eseguono finiscono per costruire ben pochi muscoli, e con uno spesso strato di grasso al di sopra
Questo li rende gonfi, pieni di acqua e grasso ed effetto burroso invece che definito e finiscono per odiare il loro aspetto fisico.

Altri programmi di perdita peso ti fanno morire di fame, ti costringono a fare un sacco di cardio noioso e allenamento estenuante a esaurimento. 
Questo funziona per 6 settimane, e poi ci si blocca. 
Il risultato finale è quello di saltare da un programma all'altro, sperando di trovare un trainer che faccia finalmente i miracoli.

È un ciclo infinito di infelicità... ma non è colpa tua.
Ci sono migliaia di programmi online che sono tutte truffe. 
Funzionano per poco, e poi smettono di funzionare.

La verità è che se vuoi ottenere grandi risultati...
Se vuoi diventare più forte, costruire muscoli e diventare più magro, allora devi usare un programma di allenamento intelligente per persone intelligenti come te.  
Fitness Facile è la tua risposta.

FITNESS FACILE 
è Dannatamente Facile Da Usare

Stampa i tuoi allenamenti o caricali sul tuo telefono

Tutto quello che devi fare è leggere quelli che sono gli esercizi da fare e seguire ciò che è scritto nel numero di ripetizioni e serie da fare. 

Tutto è spiegato nei minimi dettagli, ed è molto semplice. 

Fai ciò che è scritto, registra i risultati sulla carta, costruisci muscoli, forza e perdi grasso.

Guarda tutte le immagini e video degli esercizi

Ogni esercizio è illustrato con una immagine esplicativa, e accompagnato da un video che spiega l'esecuzione. 

Ciò significa che farai sempre gli esercizi correttamente. 
Diventerai più forte ed eliminerai il rischio di lesioni. 

Oltre a questo, avrai una grande fiducia in te stesso sapendo che la tua forma fisica sarà migliore dei palestrati.

Facile da usare

Ogni allenamento è pensato e descritto in modo da poter iniziare oggi, se lo desideri. 

Non è un programma complicato. 

È pensato per essere semplice, ma molto efficace. 

Potresti facilmente iniziare, andare in palestra e affrontare il tuo primo allenamento.

Otterrai risultati veloci

Anche partendo da zero puoi cambiare radicalmente il tuo corpo in 3-6 mesi di allenamento da casa.

Puoi rimodellare il tuo corpo e ottenere muscoli sexy.

Le persone che hanno seguito il programma Fitness Facile hanno modellato la loro composizione corporea, senza andare in palestra, semplicemente bruciando grasso e mettendo su muscoli in modo equilibrato.

Puoi perdere fino a 2 kg di grasso al mese.

I clienti del programma Fitness Facile hanno perso in media 2,5 punti % di massa grassa al mese. 

Se pesi 90 kg, aspettati di perdere 3-4 kg di grasso nel tuo primo mese. 

Se pesi 80 Kg, aspettati di perdere 2-3 kg di grasso nel tuo primo mese. 

Se pesi 70 kg, aspettati di perdere 1,5-2 kg di grasso nel tuo primo mese. 

In soli 3 mesi, una persona di 90 Kg può aspettarsi di perdere 9-12 kg di grasso.

Benvenuto nella tua nuova vita

  • Immagina di avere il controllo completo sull’aspetto del tuo corpo, di essere in grado di “scolpire i muscoli a comando” con un piano che sai applicare con sostenibilità e facilità.
  • Immagina di essere in grado di perdere grasso, costruire muscoli duri e scolpiti, e sviluppare forza con facilità.
  • Immagina quanto sarà bello mangiare gli alimenti che ami e sapere che stanno lavorando per la costruzione di un fisico snello, invece di preoccuparti che ti facciano ingrassare.
  • Immagina la soddisfazione di svegliarti al mattino, guardarti allo specchio, e vedere il tuo addome scolpito, il petto gonfio e muscoli tonici.
  • Immagina quanto sarà bello andare a fare shopping e indossare vestiti che si adattano perfettamente al tuo corpo. Il tuo culo sarà incredibile dentro quei jeans e sai che riceverai tantissimi complimenti da amici, parenti, e magari anche da quelle persone che prima nemmeno ti degnavano di uno sguardo.
  • Immagina la sicurezza, la fiducia in te stessa e l’autostima che otterrai nel vederti così in forma, ogni singolo giorno.
  • Immagina quanto sarà bello essere più in forma più di molti dei dopati in palestra. Diventerai dipendente dall’essere più forte e non vedrai l'ora di iniziare i tuoi allenamenti, senza nemmeno la fatica di doverti muovere da casa.

Con Fitness Facile questo potrà accadere e sarà la tua nuova vita.

Creato da Professionisti del Fitness:

Dott. Mario Giglio

Mario Giglio è un personal trainer da oltre 12 anni, laurea magistrale in scienze e tecniche dello sport, titolare di centri di personal training a Palermo, Laurea magistrale in scienze dell’alimentazione e fondatore di Dieta flessibile Italia.

Allena i clienti per la perdita di grasso, aumento della forza e prestazioni.

Ecco 4 cose che dovresti sapere su di lui:

  • Mario è un agonista di bodybuilding natural, ed ha sofferto per anni le privazioni dei cibi dovuti a diete tradizionali estenuanti e faticose, per questo ha deciso di fondare dieta flessibile Italia, in modo da diffondere a tutti la filosofia alimentare senza stress.
  • Ha allenato clienti da tutta Italia, e online anche nel resto d’Europa per le gare di powerlifting, bodybuilding, physique, bikini fitness, servizi fotografici e performance sportive.
  • Prima di scoprire e adoperare un allenamento scientifico insieme alla dieta flessibile, “mangiava in modo pulito” ma era grasso!
  • Il suo articoli sono apparsi su pubblicazioni scientifiche, ha pubblicato ricerche universitarie e ha contribuito alla cultura del bodybuilding natural in Italia.

Dott. Valerio Morello Zenatello

Valerio è un ex giocatore di football americano diventato da anni un professionista del personal training e della nutrizione

Valerio aveva sempre sofferto le diete, per questo gli piaceva giocare a football perché poteva essere grosso ma anche grasso senza problemi!
Passando al mondo del bodybuilding ha amato l’approccio della dieta flessibile perché gli permette di mantenere i risultati senza sacrifici. 

Per questo motivo apprezza la scienza che sta dietro l’aiutare le persone a diventare magre e snelle.

Ecco 4 cose che dovresti sapere su di lui:

  • E’ stato nominato per due anni il miglior laureato nella sua classe di Laurea in sport science in inghilterra.
  • È certificato attraverso la National Strength and Conditioning Association e accademie per l’allenamento della forza.
  • Ha una laurea magistrale in scienze della nutrizione umana presa direttamente con università Americana.
  • Sa come ottenere risultati basati sulla scienza e le sue applicazioni, e per questo è stato citato in numerose riviste di settore inglese, e ha allenato la nazionale inglese di football e centinaia di atleti per gare di forza, di bodybuilding, e fondatore del sistema di allenamento per modelle e modelli fitness di Dieta Flessibile Italia.
Con Fitness Facile imparerai...
  • Le 7 bugie che tutti i professionisti del fitness dicono alle persone che si allenano in palestra e come evitare di incapparci anche tu.
  • I 3 esercizi che rendono i tuoi muscoli più tonici e possenti, la tua schiena più larga, e la tua vita più piccola e snella.
  • Il metodo che ti permette di mangiare più cibo senza ingrassare (anche di quelli definiti “sporchi e vietati” da qualsiasi tipologia di dieta).
  • Come bruciare più calorie facendo meno esercizio (smettendo di dover pensare tutti i giorni alle ore che devi trascorrere sul tapis roulant).
  • Un segreto ancora poco conosciuto in Italia "rubato agli esperti del settore Americani", per bruciare grassi mentre dormi.
  • 10 motivi per cui devi fare un allenamento per la forza e devi smetterla di fare attività aerobica tradizionale come la corsa o il tappeto.
  • I 5 migliori costruttori muscolari che ti permetteranno di acquisire le forme di una persona che si allena 6 ore a settimana... anche senza allenarti più di 2 ore a settimana.
  • Il metodo scientifico EPOC che ti permetterà di bruciare il grasso mentre sei a casa a guardare la TV o mentre sei in ufficio a lavorare...
  • Come diventare più forte e scolpito facendo allenamento solo 2-3 giorni a settimana a casa tua.
  • Perché costruire muscoli ti farà sembrare realmente PIÙ figo/a (se pensi che aggiungendo muscoli diventerai gonfio e inguardabile, stai commettendo un errore!).
  • Come aumentare la massa muscolare che desideri, quando vuoi.
  • Il Cardio ti fa perdere grasso, giusto? Sbagliato.
  • L'incredibile segreto (usato sia da atleti di combattimento che da modelli da copertina) che ti consente di costruire muscoli e forza senza doverti privare del cibo in modo restrittivo.
  • Come le verdure possono farti ingrassare e il gelato può renderti magro.
  • Come ottenere risultati fisici da urlo per i quali venderesti i tuoi figli (per fortuna non devi farlo).
  • Il metodo di forza per "non-malati di palestra" che ti rende fortissimo anche se sei sempre stato debole di natura, senza andare a rischiare le articolazioni e senza allenarti 6 volte a settimana.
  • Come perdere 3 kg di grasso questo mese.
  • L'errore NUMERO 1 che puoi fare con la corsa. (Anche se fai tutto il resto "giusto", il tuo programma andrà in pezzi se fai questo errore di cui nessuno parla.)

...E molto, molto di più!

Compreso…

  • Il miglior allenamento per costruire muscoli senza dover mettere piede in palestra (e persino senza sollevare un peso)... 
  • Come costruire fiducia in te stesso in modo da non vedere l'ora di toglierti i vestiti per poter poi fare un figurone con tutte le persone che ti mettono gli occhi addosso...
  • Come puoi costruire un corpo sexy che stia bene in un vestito, slip, o anche nel tuo pigiama... 
  • Come avere un addome definito tutto l'anno anche bevendo vino e mangiando formaggi e pizza...
  • E molto altro ancora...

Ecco i risultati di alcuni nostri clienti dei programmi Fitness Facile...

"Finalmente ho smesso di pagare palestre senza ottenere risultati"

Andavo in palestra ma non avevo risultati, continuavo a fare i classici allenamenti e mangiare poco, ma non ottenevo alcun risultato.

Poi ho iniziato ad allenarmi con questo programma, e finalmente sono riuscita a ottenere dei glutei da perizoma senza vergogna - Marcella M.
(L'originale prima cliente di Fitness Facile!)

"Il risultato dei primi 60 giorni è stato esaltante!"

Partendo da sotto zero a 48 anni, da impegnato uomo d'affari non avevo mai considerato seriamente l'idea della palestra. Mario mi ha formulato un programma da utilizzare in ufficio al mattino quando arrivo, e in hotel durante i miei viaggi.

In 60 giorni ho perso già 7kg e riesco a muovermi senza più avere il fiatone ogni volta che salgo le scale!
- Claudio C.

"Da completa principiante con la pancetta a donna in movimento"

Non mi ero mai voluta iscrivere in palestra, perché a quasi 50 anni odiavo l'idea di dover andare ogni giorno, incontrare gente che mi avrebbe criticata, e non avevo troppo tempo da dedicare.
Ho seguito una sfida lanciata da Mario e Valerio con il loro programma Fitness Facile, e ho iniziato ad allenarmi a casa partendo da zero, e ho ottenuto risultati strepitosi abbinando gli allenamenti alla Dieta flessibile. - Roberta C.

"Siamo quasi a meno 40kg."

Da rappresentante di dolci è veramente difficile stare a dieta, per fortuna ho incontrato Valerio di Dieta Flessibile Italia e mi ha dato modo di capire come fare ogni giorno senza eliminare tutto quello che mi piace e gli assaggi quando vado nei locali.

Ho abbinato il programma di allenamento da casa perché non avevo le possibilità di andare a seguirli in palestra, e anche se non avevo ancora idea di come fare molti esercizi, con la loro guida son riuscito a fare tutto il percorso con successo e ora siamo quasi a meno 40kg - Michele F. 

"Pensavo di dover dimagrire 10kg per avere risultati... mi sbagliavo."

Vi metto qui la foto per farvi vedere come il mio corpo è cambiato in 90 giorni in modo pazzesco, anche avendo perso pochissimo peso sulla bilancia!

Con quella che misura anche la massa grassa però la differenza è enorme, dal 36% al 27,5% allenandomi a casa con il programma di fitness facile per 3 volte a settimana meno di 40 minuti per volta.

Prima pensavo di dover fare per forza dieta restrittiva, e tanto tappeto e cyclette.

Grazie ragazzi mi avete cambiato la vita – Antonella V.

"Grazie all'allenamento a casa ho mantenuto anche d'estate i progressi"

Mi ero stancato della solita sala fitness e dieta restrittiva.

Solo pollo, broccoli, e roba scondita, e poi dopo l'estate mi trovavo sempre nuovamente con la pancetta e l'addome spariva.

Oggi grazie alla Dieta Flessibile e il programma fitness facile sono riuscito a fare 12 settimane di definizione senza alcuno stress, mi sono scolpito e ho mantenuto tutto anche durante l'estate senza alcun problema con allenamenti a casa veloci e efficaci!

Mario e il suo staff sono davvero speciali! - Mauro T.

"Sono tornata ancora più in forma di prima della gravidanza!"

Allenarsi con gli allenamenti di Mario & Valerio è sempre vario e divertente. ho seguito un loro programma a. casa, perché avendo partorito da un anno circa volevo tornare in forma.

Non potevo lasciare mia figlia a casa o con parenti perché vivo da poco assieme a mio marito in una nuova città e siamo soli, quindi mi sono allenata a casa seguendo il loro programma e circuiti, e divertendomi ho scolpito gli addominali e son tornata ancora più in forma di prima della gravidanza!  - Claudia I.

e molte altre... tra cui:

Il programma fitness facile mi ha reso più forte e mi sto definendo ogni giorno di più!

Lorenza S. - Catania

Ho appena iniziato ad allenarmi, e non doverlo fare in palestra con orari costretti, e pesi che non mi piace fare, mi sento alla grande.

Valerio L. - Ferrara

Immagina adesso questo scenario:

  • Come ti sentiresti se tutto di un tratto potessi mangiare i carboidrati che ti mancavano nelle altre diete, consumare i cibi che ami, senza rinunciare a birra, pizza, e uscite con gli amici?
  • Cosa accadrebbe se potessi allenarti in modo breve ed efficace, con allenamenti studiati proprio per rendere atletica e tonica una persona che non ha tutto il giorno da passare tra pesi e palestra?
  • Come ti sentiresti se potessi realmente cambiare il tuo corpo senza lo stress ed i sacrifici che hai dovuto sopportare sino ad ora per avere solo l’1% dei risultati?

Ti Sembra impossibile?

Lo pensavamo anche noi…

Poi testando centinaia di metodi differenti, sui nostri clienti che volevano evitare la palestra, abbiamo trovato i migliori e li abbiamo racchiusi in...

Fitness Facile

Programma digitale di fitness per persone stanche di dover fare ore di palestra e vogliono diventare più forti, perdere grasso e costruire muscoli. 

Fitness Facile è un allenamento facile da seguire per chi ha appena iniziato, o per chi già si allena da anni.

È un prodotto digitale al 100%. Puoi leggerlo sul tuo computer, tablet, smartphone o stamparlo. Dopo aver completato il pagamento, avrai accesso ai file PDF che includono:

Fitness Facile - Il manuale principale

Il manuale principale di Fitness Facile ti insegna tutto ciò che devi sapere sull'allenamento fitness da fare a casa. Imparerai:

  • Quanti giorni alla settimana ci si dovrebbe allenare.
  • L'intero protocollo Fitness Facile che puoi eseguire da casa per tanti mesi.
  • I migliori esercizi per tonificare i muscoli, snellire i fianchi, cesellare l'addome e renderti al top in ogni vestito che ami indossare.
  • I migliori esercizi per chi vuole costruire muscoli (questi esercizi sono diversi dagli atleti di bodybuilding e non possono essere svolti con le stesse metodiche).
  • Come sciogliere il grasso come neve al sole d'estate muovendo il tuo corpo senza fare sessioni di cardio lunghe e noiose.
  • 4 DISTRUTTORI del grasso che lo sciolgono più velocemente di un allenamento Crossfit senza far danni alle articolazioni.
  • Come ottenere una pancia piatta e scolpita, braccia definite, gambe e sedere incredibilmente tonici e duri
  • MANUALE DAL VALORE DI 149€

L'intero programma Fitness Facile è di valore enorme e probabilmente ti sembrerà incredibile, ma...

Se ordini oggi stesso, otterrai questo bonus come regalo!

VIDEOCORSO ESCLUSIVO:
Acceleratore Metabolico

La raccolta di 20 circuiti metabolici che accelerano il tuo metabolismo a riposo e ti permettono di bruciare grassi e costruire muscoli sodi!

  • Come accelerare il tuo metabolismo in soli 5-15 minuti al giorno senza nemmeno dover uscire da casa
  • Come bruciare fino al +244% di calorie a riposo nelle 48 ore successive.
  • Scopri quanto semplice è il sistema per mangiare più carboidrati grazie alla reintegrazione del glicogeno muscolare post HIPT
  • BONUS DAL VALORE DI 99€

BONUS ESCLUSIVO:
Consulenza Con Un Consulente Di Dieta Flessibile Italia

Una consulenza individuale al telefono con uno dei nostri consulenti, che ti aiuterà a stilare il tuo percorso ideale verso il tuo corpo migliore di sempre.

  • Definirete assieme i problemi che stai affrontando e come risolverli
  • Imposterete assieme gli obiettivi da perseguire nel vostro percorso
  • Troverete assieme la soluzione migliore per ottenere il tuo corpo ideale
  • BONUS DAL VALORE DI 49€
"Ok è fantastico lo voglio! Ma posso permettermelo?"

So che non stai nella pelle all’idea di poter finalmente scoprire come ottenere il corpo dei tuoi sogni, ma so anche cosa stai pensando…

“Quanto costa?”

Hai visto altre guide o manuali che costano anche centinaia di euro e quindi è probabile che penserai che una guida del genere costi diverse centinaia di euro per tutto il contenuto che ti diamo.

Ti dirò una cosa, vale il doppio degli altri libri o manuali che esistono, semplicemente perché è specifico per chi è stufo di faticare in palestra, fare sacrifici incredibili a tavola e non avere i risultati che si aspetta.

Normalmente dovresti prendere più guide da diverse centinaia di euro o diversi libri tecnici veramente costosi per ottenere queste informazioni.

Potrebbero chiederti anche 500€ almeno per avere gli stessi coaching che abbiamo fatto noi per acquisire queste conoscenze.

Il prezzo di Fitness Facile è 297€ a prezzo regolare.

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Questo perché vogliamo veramente aiutare più persone possibili a raggiungere il corpo dei loro sogni, e abbiamo ridotto ancora il prezzo solo per questo periodo…

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Fitness Facile è un set di eBook digitali e file video disponibili per il download immediato. 

Puoi leggerlo e scaricarlo sul tuo computer, tablet o smartphone, e guardare tutti i video nella tua area riservata.

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Se infatti comprassi un’alternativa più costosa, come una sessione di coaching con un esperto pagheresti almeno 100€, senza parlare di corsi di formazione dal vivo da 500 a 1000€… e ad essere sinceri, noi chiediamo anche di più.
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...ma adesso abbiamo deciso di rendere il sistema accessibile a TUTTI. il risultato? possiamo raggiungere tutta l’ITALIA e fa capire il valore del nostro sistema.

In questo modo potremo cambiare insieme la concezione classica dell’allenamento e delle tecniche per raggiungere i proprio obiettivi.

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Sappiamo perfettamente che questo metodo avrà un impatto incredibile sulla tua vita, non solo perché lo viviamo ogni giorno e vediamo i risultati con i nostri occhi sui nostri clienti, ma anche perché se avessimo saputo queste cose 10 anni fa, non ci saremmo indebitati per le consulenze, corsi di formazione e sedute con i più grandi espertI del settore in tutto il mondo per acquisire le competenze.

Clicca sul bottone sottostante proprio ORA che dice <<SI, Voglio accedere a fitness facile e scolpire il mio corpo da casa>> e ottieni subito Fitness Facile!

Cosa succede se non investi su te stesso oggi?

Investire su te stesso oggi ti fornirà le basi necessarie per rendere TUTTA la tua vita più facile e più semplice, compreso ottenere il fisico scolpito, elegante, forte e sexy che stai cercando di raggiungere.

Se non ti piace il tuo aspetto, non ti sentirai mai a tuo agio nella tua pelle. Non avrai più tanta fiducia durante un incontro bollente con le donne e anche nella tua vita professionale. 

In sostanza, ti stai privando di opportunità nella vita come quella di ricevere complimenti, vestire gli abiti che vuoi, fare amicizia sul posto di lavoro e divertirti con quella persona per te speciale.

Risposte alle domande più frequenti

Clicca sulla domanda che ti interessa, e si espanderà mostrandoti la risposta
+ Fitness Facile funziona per i principianti?

Assolutamente si, è un corso studiato di proposito per dare il miglior avviamento possibile ai principianti, MA al tempo stesso dare anche un percorso completo a chi è già avanzato e si è allenato per tanto tempo in palestra.

Il programma include differenti allenamenti per diversi tipi di preparazione.

Non importa se sei un principiante o avanzato con grande esperienza in palestra, otterrai grandi benefici dal programma e funzionerà bene per te qualsiasi sia il tuo livello.


+ Questo programma funziona anche per chi ha oltre 40 anni?

Ovviamente si! L’allenamento che potenzia i muscoli è fondamentale.
Non importa quando inizi, ma prima inizi ad allenarti a corpo libero e con piccoli attrezzi per migliorare i tuoi muscoli, meglio è.

Sarai in grado di costruire un corpo incredibile, e fortificare i tuoi muscoli, migliorando le tue performance sportive e il tuo fisico nel complesso.

Tutti quanti dovrebbero allenarsi per costruire muscoli, non importa quanti anni hanno (magari a 90+ puoi anche smettere)

+ Di che tipo di attrezzatura ho bisogno?

Il programma richiede il tuo corpo e uno spazio di 5 metri quadrati, quindi puoi farlo tranquillamente persino nel più piccolo dei monolocali!

C'è persino una versione con piccoli attrezzi che puoi opzionalmente utilizzare, e ti serviranno piccole cose come:

bilanciere

dischi

panca inclinabile

Manubrietti 

un suspension trainer

Molta di questa attrezzatura può essere sostituita per qualcosa altro, o puoi tranquillamente eseguire tutto il programma a corpo libero anche senza attrezzi. 

+ Posso fare questo allenamento a casa?

CERTO! Questo programma è studiato proprio per essere svolto a casa tua, al parco, in montagna, al mare, ovunque tu voglia. 

Riceverai un piano di allenamento specifico solo per corpo libero, e un piano che include anche dei piccoli attrezzi.
Quello a corpo libero potrai svolgerlo dove vorrai in qualsiasi luogo, quello con piccoli attrezzi potrai svolgerlo tranquillamente a casa tua comprando qualche attrezzo su Amazon o nei negozi di accessori sportivi (tutta roba poco costosa, e comunque opzionale)

+ Mi fai vedere come eseguire gli esercizi?

Assolutamente si! Incluso nel manuale c’è la libreria di foto di ogni esercizio utilizzato nel programma.

Inoltre potrai visionare i video nel canale youtube e ti consiglieremo tutte le risorse suggerite.


In questo modo saprai esattamente come eseguire ogni singolo esercizio senza rischiare infortuni o problematiche di esecuzione.

+ Il programma è complicato da seguire?

No, è veramente facile da seguire. E’ inclusa anche una guida inizio rapido in modo che tu sappia decidere velocemente le variazioni eventuali da fare, poi ci sono i video che ti mostrano come fare gli esercizi, e il programma può essere stampato o caricato sul tuo smartphone.

In questo modo puoi consultarlo in modo rapido e semplice.

+ Quali sono i costi di spedizione?

GRATIS! Infatti il vantaggio del fatto che il programma è interamente digitale, ci rende in grado di consegnartelo immediatamente dopo l’acquisto, di non abbattere nessun albero per stampare su carta, e ti permetterti di scaricare i files dalla tua area riservata in qualsiasi momento subito dopo il pagamento.

Questo ti permette di risparmiare soldi e tempo.

+ Come ottengo il programma?

Dopo il pagamento ti inviamo in una pagina speciale dove puoi scaricare i materiali direttamente sul tuo computer o smartphone, inoltre ricevi una email di accesso al tuo portale dove ti viene creato un account che ti rimane a vita, dove trovi i video, i materiali e ogni cosa che acquisti disponibile all’uso per sempre.

+ Posso accedervi dal mio Mac, PC, iPad, smartphone o qualsiasi altro dispositivo?

Si, i files sono in formato PDF, quindi puoi vederli con qualsiasi dispositivo. Puoi anche stampare i programmi qualora li volessi leggere su carta o tenere a portata di mano quando ti alleni.

I files video li trovi nella tua area riservata e puoi cliccare sul tasto play e guardarli tranquillamente in streaming in qualsiasi momento.

+ È un pagamento una tantum o è un abbonamento?

Nessun abbonamento, quello che pagherai oggi è un importo una tantum e basta. Non ti addebiteremo alcun importo in futuro. Acquisti una volta, e lo tieni per sempre!

+ Vivo in una parte diversa del mondo. Come ricevo il programma?

Non c’è problema, se stai leggendo questa pagina e la comprendi vuol dire che capisci l’italiano, quindi puoi utilizzare il programma.

Essendo in formato digitale e immediatamente disponibile per il download, lo ricevi nel tuo indirizzo email in qualsiasi parte del mondo tu ti possa trovare.

+ Il corpo di ognuno è diverso. Come faccio a sapere se questo funziona per me?

Beh anche se il corpo di ogni persona è differente, la biologia dei tuoi muscoli è la stessa di ogni altro essere umano, abbiamo seguito oltre 5.000 persone negli ultimi dieci anni e non abbiamo ancora trovato alieni che abbiano regole di funzionamento differenti :)
Il programma si basa sulla scienza e su casi studio che hanno mostrato i risultati.

+ Non ho una carta di credito, come posso acquistare questo programma?

Se non hai una carta di credito puoi anche pagare con paypal, che ti permette di collegare direttamente il tuo conto bancario.

Puoi anche usare una carta prepagata Visa o mastercard (tipo la postepay). Contatta la tua banca locale per acquistarne una o le poste.

In caso di eventuale necessità di pagamento con bonifico bancario, nella pagina successiva del carrello, alla fine pagina ti forniremo tutti i dettagli per effettuare un bonifico, ma tieni in considerazione che passano 3-4 giorni prima di avere accesso al corso nel caso scegliessi di fare un bonifico, mentre con carta l'accesso è immediato.

Se non investi in Fitness Facile, cosa avrà di diverso la tua vita domani rispetto a oggi?

Se non investi oggi in Fitness Facile e scegli di non farti aiutare a diventare più forte, più scolpito, a costruire muscoli e a fare grandi cambiamenti nella tua vita, allora cosa avrà di diverso la tua vita domani rispetto quella attuale? 
La risposta è: nulla, continuerai a girare nella ruota del criceto.

Investire su te stesso oggi ti darà le basi necessarie per rendere TUTTA la tua vita sempre più facile e semplice, compreso ottenere il fisico scolpito ed elegante che stai cercando.

Se non sei forte, troverai difficile perdere grasso. Non sarai in grado di mangiare tutti gli alimenti che ami e ti sentirai sempre a dieta. Aggiungendo un programma di allenamento intelligente, potrai costruire quella figura elegante e sexy che stai cercando, e sarai in grado di gestirti mangiando più cibo senza che si depositi tutto sulle cosce, sedere e pancia.

Per questo motivo, ti sto dando un piano scientifico testato, per permetterti di costruire una figura incredibile e sexy. Grazie ai miei clienti, ai soggetti dei test e alla scienza provata, so che questo semplice programma funziona. Unisciti a me e a centinaia di clienti che hanno ottenuto un corpo fantastico.

Diventa forte, elegante, potente e sexy con Fitness Facile, oggi!

Fitness Facile è un set di eBook digitali e file video disponibili per il download immediato. 

Puoi leggerlo sul tuo computer, tablet o smartphone.

Adesso se stai ancora leggendo hai
DUE SCELTE:

1

Continuare a fare le cose allo stesso modo, alla vecchia maniera, continuare a seguire i consigli che trovi qua e là su internet o in palestra e ottenere gli stessi scarsi risultati.

Questo vuol dire continuare a “tirare avanti” a riso e pollo sperando di vedere i tuoi addominali e un culo sodo, che però non arrivano mai...

Anche quest’anno ti troverai al momento fatidico della prova costume senza poter mostrare un bel corpo magro e definito, con la pancetta flaccida che continua a farti compagnia come ogni anno...

Tutto questo (che ti piaccia o no) a causa di una impostazione sbagliata e senza una logica del tuo piano alimentare e di allenamento.

2

Scegliere il nostro sistema Fitness Facile, scoprire i segreti per “creare” il tuo corpo ideale con un piano passo passo di allenamento per ogni persona che non vuole trascorrere tutta la sua vita in palestra e fare enormi sacrifici, di qualsiasi tipologia corporea o esperienza.

Fare questo passo potrebbe darti un minimo di incertezza, farti paura anche se l'investimento in fase di lancio è molto piccolo, ma una volta fatto vedrai come ti sentirai alla grande in poco tempo, e finalmente smetterai di desiderare e sognare il corpo meraviglioso che desideri da sempre.... e inizierai a ottenerlo!

Ti allenerai in modo corretto e senza passare ore e ore in palestra, mangerai cibi sani, gustosi, e inserirai persino birra e pizza nella tua dieta, senza rinunciare alla vita sociale.


A questo punto a TE la scelta…

  • P.S. Affrontiamolo: i prossimi 6 mesi passeranno in ogni caso.

    Hai intenzione di spendere questi 6 mesi sforzandoti e sacrificandoti in palestra preoccupandoti che qualcosa accada?
    O stai passando il tuo tempo cercando di trovare un sistema che ti permetta di scolpire il tuo fisico in maniera definitiva?

    Tu avrai un modo per sviluppare un sistematico, semplice ed efficace modello per il tuo corpo e portarlo agli obiettivi che ti sei sempre prefissata quando acquisterai Fitness Facile!
  • P.P.S. Immagina una vita in cui non devi preoccuparti se la prossima “scheda” funzionerà.

    Una vita in cui sarai capace di fregartene dei miti sull’allenamento e potenziare i muscoli e scolpire grasso COME VUOI TU, mentre il solito palestrato della porta accanto si distruggerà di inutili sedute di allenamento sul tappeto per ore e ore e broccoli sconditi.

    Il sistema che ti diamo in Fitness Facile sta aiutando centinaia di nostri clienti e amanti del fitness in Italia e sta aiutando anche tanti nuovi professionisti a formarsi tagliando i luoghi comuni, i miti e le menzogne che affollano questo settore.

    Fai azione ora! Tu puoi essere uno di quelli che otterranno veri risultati!

  • P.P.P.S. Vedi, le tue preoccupazioni non dovrebbero avere effetto sul tuo modo di allenarti o sul tuo aspetto fisico.

    Quando sei costantemente preoccupato di trovare la “dieta giusta” o il “workout perfetto” sei investito da informazioni inutili, fuorvianti, fatte apposta per essere “sexy” ma che non ti daranno alcun risultato.

    Fitness Facile non struttura solo il tuo programma di allenamento in modo ideale ma migliora la qualità dei tuoi allenamenti e ti dà le chiavi per una strategia di trasformazione efficace.

    Non devi per forza trascorrere decine di ore a settimana in palestra, o sulla strada per raggiungerla in mezzo al traffico, per avere un corpo forte e scolpito...

    Non aspettare ancora! Fai azione adesso!

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